BINTANGNEWS.COM – Srikaya adalah buah tropis yang memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan manusia.
Berikut ini adalah tujuh manfaat srikaya:
1. Kaya akan nutrisi
Srikaya mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B kompleks, vitamin E, vitamin K, kalium, magnesium, dan serat.
Baca Juga:
Olahraga Rutin Memiliki Dampak Positif bagi Kesehatan Jantung, Termasuk Menurunkan Risiko Penyakit
Nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan sistem fungsional.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam srikaya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca artikel menarik lainnya, di sini: Nomor 1 Hindari Liburan Mendadak, Inilah 5 Tips Liburan Anti Boncos yang Layak Dicoba
Vitamin C adalah antioksidan yang kuat yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tubuh.
3. Menjaga kesehatan pencernaan
Baca Juga:
Bisa Memacu Sensasi Adrenalin dan Kesenangan yang Mendebarkan, Ini 7 Manfaat Nonton Film Horor
7 Strategi Mengelola Model Agency, Nomor 1 Pilih dan Kembangkan Bakat Secara Tepat
Srikaya mengandung serat makanan yang tinggi, yang membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Serat membantu mencegah sembelit, menjaga kesehatan usus, dan mengurangi risiko penyakit usus seperti kanker usus besar.
4. Menyehatkan kulit
Vitamin C dan vitamin E dalam srikaya berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.
Vitamin C membantu produksi kolagen yang penting untuk elastisitas kulit.
Sedangkan vitamin E melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kelembapan kulit.
5. Menjaga kesehatan mata
Srikaya mengandung vitamin A, lutein, dan zeaxanthin, yang semuanya penting untuk kesehatan mata.
Vitamin A membantu menjaga penglihatan normal, sementara lutein dan zeaxanthin melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet dan kerusakan radikal bebas.
6. Meningkatkan kesehatan jantung
Srikaya mengandung kalium, yang membantu menjaga tekanan darah normal dan keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Selain itu, srikaya juga mengandung serat makanan yang membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, sehingga dapat menjaga kesehatan jantung.
7. Menyediakan energi
Srikaya mengandung karbohidrat yang merupakan sumber energi utama bagi tubuh.
Makan srikaya dapat memberikan energi yang diperlukan untuk aktivitas sehari-hari dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Namun, perlu diingat bahwa manfaat srikaya ini dapat berbeda-beda bagi setiap individu.
Penting untuk mengonsumsinya sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan gaya hidup yang sehat secara keseluruhan.***
