Olahraga Rutin Memiliki Dampak Positif bagi Kesehatan Jantung, Termasuk Menurunkan Risiko Penyakit

Avatar photo

- Pewarta

Jumat, 17 November 2023 - 09:06 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Dampak Positif Berolahraga secara teratur. (Pixabay.com/sasint)

Dampak Positif Berolahraga secara teratur. (Pixabay.com/sasint)

INFOUPS.COM – Berolahraga secara teratur, jantung akan menjadi lebih kuat dan efisien dalam memompa darah ke seluruh tubuh.

Ini dapat meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner serta gangguan kardiovaskular lainnya.

Selain itu, olahraga juga dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dan mengurangi kadar kolesterol jahat.

Sehingga berkontribusi pada kesehatan jantung secara keseluruhan.

Tentu, berikut adalah 5 dampak positif olahraga rutin bagi kesehatan jantung:

Baca artikel lainnya di sini : 5 Manfaat Ikan bagi Kesehatan Jantung, Kandungan Asam Lemak Omega-3 Bantu Relaksasi Pembuluh Darah

1. Meningkatkan Kondisi Fisik Jantung

Olahraga secara rutin dapat memperkuat otot jantung dan meningkatkan kapasitas kerjanya

Sehingga jantung menjadi lebih efisien dalam memompa darah.

2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Olahraga membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL), dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga mengurangi risiko penyakit jantung koroner.

3. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Baca Juga:

Jasasiaranpers.com Mengucapkan Selamat dan Sukses kepada Pasangan Prabowo – Gibran di Pemilu 2024

Portal berita ini menerima konten video dengan durasi maksimal 30 detik (ukuran dan format video untuk plaftform Youtube atau Dailymotion) dengan teks narasi maksimal 15 paragraf. Kirim lewat WA Center: 085315557788.

Teuku Ryan Pastikah Hadiri Sidang Perdana Gugatan Cerai Ria Ricis, Kuasa Hukum Sebut Upaya Rujuk dan Damai

Prabowo Subianto Nyoblos di Tempat Pemungutan Suara 033 Bojong Koneng, Bogor Berpose Salam Dua Jari

Berolahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah, membantu mengoptimalkan pasokan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh, termasuk jantung.

Baca artikel lainnya di sini : Nomor 7 Bandingkan dengan Produk Lain, Inilah 10 Tips Menulis Review Fashion yang Informatif dan Menarik

4. Mengurangi Risiko Penggumpalan Darah

Olahraga dapat mengurangi risiko pembentukan gumpalan darah, yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke.

5. Menjaga Berat Badan Ideal

Olahraga membantu mengendalikan berat badan, yang pada gilirannya dapat mengurangi risiko obesitas, diabetes tipe 2, dan masalah kardiovaskular lainnya.

Selain itu, olahraga juga membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur, yang secara tidak langsung juga berkontribusi pada kesehatan jantung secara keseluruhan.

Pastikan untuk konsisten dan memilih olahraga yang sesuai dengan kondisi fisik Anda.

Serta berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu sebelum memulai program olahraga baru.***

Berita Terkait

Salah Satunya Rayakan Kebahagiaan Orang Lain, 5 Perilaku Kecil ini Bisa Bikin Hidup Bahagia
Hari Ketiga The Girl Fest Ditutup Dengan Nagita Slavina, Brandon Salim, Caitlin Halderman Hingga Awdella
Bisa Memacu Sensasi Adrenalin dan Kesenangan yang Mendebarkan, Ini 7 Manfaat Nonton Film Horor
7 Strategi Mengelola Model Agency, Nomor 1 Pilih dan Kembangkan Bakat Secara Tepat
Inilah 7 Manfaat Konsumsi Srikaya, Salah Satunya untuk Tingkatkan Kesehatan Jantung
Nomor 1 Adopsi Pola Makan Sehat, Inilah 7 Cara Turunkan Kadar Kolesterol dalam Tubuh
Jasasiaranpers.com dan media online ini mendukung program manajemen reputasi melalui publikasi press release untuk institusi, organisasi dan merek/brand produk. Manajemen reputasi juga penting bagi kalangan birokrat, politisi, pengusaha, selebriti dan tokoh publik.

Berita Terkait

Rabu, 21 Februari 2024 - 14:10 WIB

Soal Konflik Internal yang Melanda Trio Macan, Salah Satu Personilnya Beri Penjelasan Resmi

Selasa, 20 Februari 2024 - 11:37 WIB

Diduga Promosikan Judi Online Lewat Medsos, Bareskrim Polri Dalami Iklan Promosi Artis Nikita Mirzani

Sabtu, 17 Februari 2024 - 15:47 WIB

Dugaan Promosikan Judi Online. Polres Metro Jaksel Masih Selidiki Status Terlapor Artis Hana Hanifah

Sabtu, 17 Februari 2024 - 10:59 WIB

Akui Sudah 2 Tahun Pacaran dengan Pembunuh Anaknya, Tamara Diperiksa Psikolog Forensik dan Penyidik

Rabu, 14 Februari 2024 - 14:31 WIB

Teuku Ryan Pastikah Hadiri Sidang Perdana Gugatan Cerai Ria Ricis, Kuasa Hukum Sebut Upaya Rujuk dan Damai

Rabu, 14 Februari 2024 - 14:03 WIB

Prabowo Subianto Nyoblos di Tempat Pemungutan Suara 033 Bojong Koneng, Bogor Berpose Salam Dua Jari

Selasa, 13 Februari 2024 - 07:33 WIB

Kekasih Artis Tamara Tyasmara Tenggelamkan Dante 12 Kali hingga Meninggal, Terakhir Selama 26 Detik

Sabtu, 10 Februari 2024 - 11:52 WIB

Sang Kekasih Tenggelamkan Anaknya, Polisi Tak Temukan Unsur Kelalaian Artis Tamara Tyasmara

Berita Terbaru